birincil yararı gevşeme olduğunu. Kişimasaj alma gibikasları rahatlatacaktır. Ortamınız rahatlatıcı olduğundan emin olun . Buzihin ve beden yatıştırır , hangi ılık olmalıdır . O da sessiz olmalıdır. Bir firma , rahat bir yüzeyehasta yalan var ve her yerde o rahat değil yastıklar kullanın . Aşırı sürtünmeyi önlemek için masaj yağı ya da bebe yağı kullanın . Maksimum ağrı kesici için
Masaj Teknikleri
masaj çeşitli teknikler kullanmalıdır . Bütün el effleurage sizin masaj başlamalıdır . Petrol ellerinizi veboyunsırt altından ovmak için her elintamamını kullanın . Spinal alanı çevresinde odaklanın. Çok fazla kuvvet uygulamayın . Firma, ama sert olmamalıdır . Eğer sırtboyun , daire ulaşmak ve yinearkaalt kısmına doğru geri ovmak kez . Aynı şekilde elinizintopuk kullanmak , beş ila 10 minutes.Next için tekrarlayın . Elinküçük alanbasıncı konsantre olacak , böylece beş parmakipuçlarını kullanarak geçmek minutes.Now için bu teknik kullanılmalıdır . Üst alttan sürün. Dışa omurilik ezilmesi frenlemek yardımcıomurganınmerkezinden itin . Basınç burada daha odaklanmış , yani sıyırma denir kullanmak beş dakikada bir sonraki tekniğe için bu tekniği sınırlamak . Omurga boyuncakaslar daha tam itmek için parmaklarınızı kullanın . Yavaş hareket ve knot için hissediyorum. Eğer knot hissediyorum , bu kısaca konsantre . Sürtüşmelerin her stripping.Follow sonra tam elli Effleurage bir kez kullanarak ,omurga boyunca üç kez hareket ettirin . Omurga boyunca derinden itmek için orta parmağınızı kullanın . Bu firmest basınç olacaktır . Bu basınç, sadece knot kullanılacaktır . Boğaz noktalar üzerinde bu tekniği kullanmaktan kaçının . Bu teknik, bütün el effleurage beş dakika ile kapalıspine.Finish üzerinde baskı knot kadar kırmaya yardımcı olur. Kırık cilt , yaraları ya da virüslü görünüyor herhangi bir alanı kaçının .
Ne Sıklıkta Masaj Tedavisi var mı ?
Masajlarsıklığı ne bağlıdır doktorunuz önerir. Her hissediyorum ne kadar acı bağlıdır ve durumunciddiyeti . Sizin darlık ciddi ise , o tamamen masaj kaçınarak önerebilir . Ağrı şiddetli ve o masaj terapisi size fayda olabileceğini düşünüyor Ancak , o günlük masaj terapisi katılıyor olabilir .