Ayrıca bel yastıkları veya destek olarak bilinen bel rulo , geri kapalı alt basınç doğal eğrisi , destek ve almaya yardımcı olabilir
Nasıl Lomber Rulo olun . Lomber rulo kolunuzunbüyüklüğündedir. Orada satın alabilirsiniz ticari lomber rulo vardır , ama bir tane yapmak içinevin etrafında malzemeleri bulabilirsiniz çünkü kendi birini yapmak kolay, daha rahat ve daha bir çok ekonomiktir . Evde veyaarabada , iş yerinde bel rulo kullanabilirsiniz . Bu bel rulo talimatlar Jolie Bookspan , Ph.D. tarafından icat edildi Things You