Sağlıklı gıdalar ihtiyacınız olacak şeyler. Kronik bel ağrısı olan hastaların tedavisinde genellikle fizik tedavi , egzersizler ya da bir kilo kaybı rutin sipariş . Bu hastalara yardımcı varsa,hasta ile egzersiz yapabilirsiniz . Takip fizik tedavi egzersizleri evde gerekiyorsa , size kronik sırt ağrısı çeken biriyle yaşıyorsanız , yemekhasta için kilo kaybı teşvik sağlıklı gıdalar içeren emin olun içeri katılabilir . Bu etkinliklere katılansırt ağrısı çekenkişinin teşvik edecek değil, ancak aynı zamanda fiziksel uygunluk tutarlılık için hesap verecektir .
2
mobilya yeniden düzenleyerek kronik - sırt ağrısı hastalar için ev yardım sağlayın ve diğer günlük öğeleri . Geri destekleyen sandalye ve minder bulun. Hasta yukarı yürümek yapamıyorsanız , merdiven tırmanma gerekli olmayan bir odayahastanın yatağa taşımak . Hasta ağrınınaz miktarda erişilebilir yerlere bir günlük ihtiyacı öğeleri taşımak . Banyo ve duş kullanarak kronik - sırt ağrısı olanlar için özellikle zor olabilir . Duş kaymaz mat , bir el duş başlığı , ve bir sandalye yerleştirerek sırt ağrısı olan insanlar için muazzam bir yardım olabilir .
3
Duygusal destek fiziksel olduğu kadar önemlidir kronik sırt ağrısı muzdarip olanlara spor ve ev yardım . Gün sonra sırt ağrısı gün uğraşmak zorunda hastalar , sinirli yalnız hatta depresif hissedebilirsiniz . Duygularını dinleyerek duygusal destek sağlayan yararlı bir başlangıç. Sırtında üzerinde yıpratıcı olmayanhasta ile faaliyetleri yapıyor duygusal yardım sağlamak için başka bir yoludur . Onun ruhları kaldırmak içinhastanın evinde olsun-araya düzenleyin . Onun ağrı kapalıhastanın fikrini alacak bir şey bulmak ona gerektirirduygusal yardım verecek .