Sırt ağrısı hem doktor ofisleri ve Acil servislerdeen sık görülen şikayetlerden biridir . Washington'un Ortopedi ve Spor Hekimliği webÜniversitesi Amerikan yetişkinlerin 50 ila 80 oranında sırt ağrısı vardı olduğunu tahmin ediyor. Genellikle , alt sırt ilgilenmektedir. Ağrı son derece ağrılı hafif olabilir . Ağrıları, ağrı , ateş ağrı , gerginlik veya kas spazmıMayo Clinic göre , sık rastlanan belirtilerdir .
Fiziksel
Merkezi sırt ağrısı, belirli bir nedenden oluşabilir Nedenleri Gottesman göre , düşme ya da kaza gibi. Ama aynı zamanda , bir masada uzun süre oturmak ya da uzun mesafeler olsun veya olmasın , ofis koltuğu size uykuyataksonucu olabilir . Bu sırt merkezi ağrısı tüm fiziksel nedenleri vardır .
Diğer
Sırt ağrısı da kimyasal veya duygusal faktörler tarafından getirilebilir Nedenleri , Gottesman dedi . Bazı ilaçlar veya vitamin ve mineral eksiklikleri merkezi sırt ağrısı tetikleyebilir . Eğer stres büyük bir altında ise , bu da özel sırt ağrısına yol açabilir uyku ve duruş etkileyebilir . Dejeneratif eklem hastalığı ( osteoartrit) veya bel fıtığı gibi hatta koşulları sırt ağrısıgerçek nedeni olabilir . Evde
Tedaviler
Evde sizinle sırt ağrısı tedavi edebilir dinlenme , masaj , buz veya ısı ve germe nazik . Dinlenme sırasında dizlerinizin altına bir yastık ile sırtında döşeme geridüşük kapalı baskı alabilir . Ayrıca , buz ısı boğaz kasları rahatlatmak olurken inflamasyonu azaltmaya yardımcı olabilir . Ağrı dağılır zaman , nazik geri uzanıyor dönenağrısını önler .
Evde tedaviler yeterli değilse
Diğer Tedaviler
, bir masör ya da bir osteopat'ı ziyaret edebilirsiniz bir spinal ayarlama . Sen sıkı kasları gevşetmek için bir tetik nokta veya spor masajı alma düşünebilirsiniz. Ayrıca , ilaç iltihap veya kas spazmı azaltmaya yardımcı olabilir . Akupunktur ( özel akupunktur ince iğnelerin kullanımı ) de sıklıkla sırt ağrısı için kullanılır .