* Kas gerginliği veya burkulması. Bu, ağır bir şeyin kaldırılması veya sırtın garip bir şekilde bükülmesi gibi sırt kaslarının aşırı kullanımından kaynaklanabilir.
* Bel fıtığı. Bu durum, omurilik diskinin yumuşak iç malzemesinin dışarı sızması ve omurgadaki sinirlere baskı yapması sonucu ortaya çıkar.
* Osteoartrit. Bu dejeneratif eklem hastalığı, omurgadaki kemikleri yastıklayan kıkırdağın aşınmasına neden olabilir.
* Omurga stenozu. Bu durum, omurilik kanalı daraldığında ve omurilik ve sinirlere baskı uyguladığında ortaya çıkar.
Sırt ağrısı yaşıyorsanız nedenini belirlemek ve uygun tedaviyi almak için bir doktora görünmeniz önemlidir. Çoğu durumda sırt ağrısı aşağıdaki gibi konservatif önlemlerle tedavi edilebilir:
* Dinlenmek
* Buz veya ısı
* Reçetesiz satılan ağrı kesiciler
* Fizik tedavi
* Kayropraktik bakımı
Bazı durumlarda sırt ağrısını tedavi etmek için ameliyat gerekli olabilir.
Sırt ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilecek bazı ek ipuçları:
*Sağlıklı kilonuzu koruyun.
* Düzenli egzersiz yapın.
* İyi duruş uygulayın.
*Ağır nesneleri kaldırmaktan kaçının.
*Sigarayı bırakın.
* Stresi yönetin.
Bu ipuçlarını takip ederek sırt ağrısı geliştirme riskinizi azaltmaya veya halihazırda sırt ağrısı yaşıyorsanız belirtilerinizi iyileştirmeye yardımcı olabilirsiniz.