- Sosis
- Pastırma
- Sosisli sandviçler
- Şarküteri etleri
2. Kırmızı Et .
- Biftek
- Domuz eti
- Kuzu
3. Tam Yağlı Süt Ürünleri .
- Tam yağlı süt
- Peynir
- Tereyağı
- Dondurma
4. Tropikal Yağlar .
- Hurma yağı
- Hindistan cevizi yağı
5. Kızarmış Yiyecekler .
- Kızarmış tavuk
- Patates kızartması
- Kızarmış mozzarella peyniri çubukları
6. Unlu Mamuller .
- Kruvasanlar
- Turta kabukları
- Bisküvi
7. Yumurta Sarısı .
Bu gıdaların aşırı tüketimi vücuttaki toplam kolesterol ve LDL (kötü) kolesterol düzeylerini yükseltebilir. Kolesterol açısından zengin bu gıdaların yüksek seviyeleri, özellikle düzenli fiziksel aktivite ve diğer sağlıklı gıda seçimleri ile dengelenmediğinde, kardiyovasküler hastalık riskine neden olabilir.