|  | Sağlığı ve Hastalıkları >  | Koşullar Tedaviler | kolesterol
Sağlığı ve Hastalıkları

alkol &Kolesterol Üzerine Etkisi

Çalışmalar , sağlıklı bir diyete ek olarak aşırıya kaçmadan alkol , düşük kolesterol düzeyleri tutmanıza yardımcı olduğunu göstermiştir . Öte yandan , çok fazla içme , obezite , kalp hastalığı ve yüksek tansiyon gibi ciddi sağlık riskleri getirebilir . Çelişkili bilgiler kafa karıştırıcı ve korkutucu olabilir . Ne zaman alkol aslında kişinin sağlığını yarar ? İyi ve kötü kolesterol

Kolesterol vücudumuzun hormon ve hücrelerinfonksiyonu esastır . HDL ( yüksek yoğunluklu lipoprotein )" iyi" kolesterol ve LDL ( düşük yoğunluklu lipoprotein )" kötü " kolesterol olduğunu. Eğer yüksek HDL ve LDL düşük olması için çaba istiyoruz . Kötü kolesterol çok fazladamarlarda kan pıhtıları neden ve koroner kalp hastalığı ve felce yol açabilir . Çoğu insan için , egzersiz , sağlıklı beslenme ve optimum ağırlıkta olmak onların kolesterol tutmak için yeterlidir .
Alkol

İçme alkol yok aslında düşük HDL yükseltmek olabilir total kolesterol düzeyi . Ancak , böylece pıhtılaşma kan tutuyor , çünkü birbirine yapışmasınıkanda trombositleri inhibe maddelerinHDL (iyi kolesterol ) artış yok. Alkolün
Tutar>

çok fazla içmek gerçekten sağlık sorunlarına neden olabilir . Yani ne kadar çok fazla ? Sağlık ve İnsan Hizmetleri ,ABD Bakanlığı tarafından derlenen Amerikalılar için2005 Diyet Rehberi göre, "en düşük koroner kalp hastalığı ölüm oranı günde bir veya iki içecek bir alımı gerçekleşir . " Bir içki bira 12 gram olarak kabul edilir , 80 - geçirmez içki , 100 - proof içki , 1 ons , ya da şarap .

Purdue Üniversitesi Hayvan BilimleriBölümü'nden 1999 yılında yapılan bir çalışma uyarıyor 4 ons 1.5 gram hatta ılımlı alkol alımı , özellikle yüksek kolesterol bir aile öyküsü olanlar ile bir kişinin kolesterol düzeyi üzerinde olumsuz etkileri olabilir . Bu sonuçlar etkiler kişiden kişiye değişebilir anlamına .

Kırmızı şarap daha kolesterol üzerinde daha fazla etkiye sahip olduğu gösterilmiştir diğer alkollü içecekler vs
Kırmızı şarap diğer alkollü içecekler , kırmızı şarap kalp sağlığı ile bağlantılı olmuştur antioksidanlar içerir çünkü . Günlük şarapFransız Amerikalılar daha fazla kalp hastalığı yarısımiktarda var .
Dikkat

Amerikan Kalp Derneği , alkol alımının artırılması ya da içmek için başlayan karşı insanları uyardı zaten öyle yapmazsanız . Bu tür egzersiz ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları gibi kolesterol düşürücü başka yolları vardır .

sağlık Endüstrisi Ruh Sağlığı Kamu Sağlığı Güvenliği ameliyatlar İşlemleri sağlık
Telif hakkı © Sağlığı ve Hastalıkları https://turk.globalbizfin.com Tüm hakları saklıdır
Bize ulaşın: [email protected]