reçete ve kolesterol düşürücü ajanlar olarak satılan birçok doğal besin takviyeleri vardır . Sağlık - gıda mağazalarında mevcuten popüler takviyeleri bazı sarımsak , soya ve gama - linolenik asit ( GLA ) içerir . Bu ajanların pek çoğu kolesterol seviyelerini azaltmanın yanı sıra kalp ve damar sağlığı. Onlar oksidasyon ve hasar elastin ve kolajen korumak ve bağ dokuları güçlendirmek yardımcı güçlü antioksidanlardır.
Alıç
Hawthorn Avrupa'ya bir çalı yerli. Onun çiçekleri , meyveleri ve yaprakları flavonoidler ( viteksin , quercetin ve rutin) ve oligomer Procyanidins ( OCP ) dahil olmak üzere tıbbi bileşiklerin yüksek oranda içerir . Çeşitli çalışmalar alıç , aterosklerotik plak azalan koroner kan akımını artırarak ve kan basıncını azaltarak kan kolesterol seviyesini düşürmek için yardımcı olduğunu göstermiştir . Alıç için olumsuz tepkiler nadirdir , ancak diğer ilaçların , özellikle antiaritmik ilaçlar , kardiyak glikozitler , antihypersensitive ilaçlar ve beta - bloker ilaçlar ile çelişebilir.
Omega 3 yağ asitleri
Amerikan Kalp Derneği , sağlıklı bir diyet planı için omega - 3 yağ asitlerinindahil önerir. Somon , ton balığı , uskumru , sardalye ve alabalık gibi yağlı balıklarda bulunan omega - 3 yağ asitleri LDL azaltmak vevücuttaki HDL düzeylerini artırmak . AHA en az haftada iki kez yağlı balık bir porsiyon önerir . Gibi LDL kolesterol azaltan maddeler olarak yulaf kepeği ve yulaf ezmesi eylemi olarak
Çözünebilir lif
Çözünür lif . Çözünür lif içinönerilen alımı sadece birkaç gün içinde yüzde 5'e kadar LDL kolesterol seviyelerini azaltabilir , günlük 5 ila 10 gram.
Policosanol
Çıkarılan şeker kamışı mum, polikozanol uzun zincirli bir alfatik alkoller ve ana bileşen oktakosanol olan bir karışımıdır. Ek olarak satılan , bu bileşik tip 2 hiperkolesterolemi ile sağlıklı insan ve hastalarda daha düşük kan kolesterol düzeyleri bilinmektedir .
Kırmızı Mayalar Rice
Kırmızı maya pirinç aslında kırmızı maya ile fermente pirinç . Bu Monascus purpureus bilimsel olarak da bilinir . Çalışmalar kırmızı maya pirinç dahil diyet takviyeleri anlamlı Hiperlipidemik olan konularda kolesteroltoplam düzeyleri azalma olduğunu göstermektedir . Kırmızı maya pirinç ve böylece kolesterol endojen üretimini azaltarak , karaciğerde HMG- CoA redüktaz geciktirici kolesterol üretimini inhibe etmektedir.