Yüksek dansiteli lipoprotein ( HDL ) kolesterol kan dörtte biri yaklaşık üçte birini taşır . Amerikan Kalp Derneği'ne göre , tıp uzmanları HDL gerivücuttankaraciğere kolesterol taşır inanıyoruz . Bu uzmanlar , bu plakoluşumunu azaltarak , damar sertliği aşırı kolesterol kaldırır hissediyorum . HDL bir şekilde karşısındaki
LDL
Düşük dansiteli lipoprotein ( LDL ) , , sentezlendiğinde ya da yapılır karaciğer , kolesterol taşıyan ve damarların getiriyor . Arterlerde bu maddenin çok fazla kalp hastalığı veya kalp krizine yol açabilir tıkanmalar neden olabilir . HDL
Yüksek HDL seviyeleri
Yüksek Seviyeleri tercih edilir. Amerikan Kalp Derneği'ne göre , 40 ila 50 mg.dL daha düşük seviyeleri daha yüksek bir düzeyde olan biri daha kalp hastalığı için daha fazla risk altında bir kişi koymak olabilir . A 60 mg /dL düzeyinde veya daha yüksekkalp bazı koruma vermek için görünür .
Yüksek LDL düzeyleri
Yüksek LDL düzeyleri ilgilendiren. LDL düzeyidüşük ,daha iyi . En az 100 mg /dL olan bir şey seviyeleri 150 mg /dL veya daha yüksek olan tehlikeli arzu edilir. YüksekLDL seviyesiyüksek kalp hastalığı riski .
LDL kolesterol düşük tutmak Your Düzeyleri
iyi yolu ayarlayın gıda alımını izlemektir. Düşük kolesterol ve yağ ve lif yüksek doymuş bir diyetAmerikan Diyetetik Birliği (ADA ) göre ,kandaki LDLseviyesini düşürmede yardımcı olacaktır . ADA aynı zamanda sağlıklı bir kiloyu korumak ve yüksek HDL seviyesini düşük tutmak için aktif bir yaşam tarzı lider önerir .