iyi hem de kötü kolesterol vardır . LDLkötü kolesterol değil,arterlerde kurmak ve plak oluşabilir . HDLiyi kolesterol değil, uzakarterlerde kolesterol taşır inanılıyor
Egzersiz
Egzersiz düşükLDL kolesterol yardımcı olur veHDL kolesterolü yükseltmek
. .
Araştırma
Duke Üniversitesi Tıp Merkezi araştırmacıları 182 kilolu erkek ve kadınların eğitimi ve egzersiz , sekiz ay sonra , tüm gruplar kısa süreli kolesterol faydalar gördüğünü bulundu . En şiddetle icragruplarıbüyük kolesterol faydalar gördü .
Ağırlık
kilolu olmak ve 30 veya daha fazla artar risk vücut kitle indeksi ( BMI ) sahip yüksek kolesterol için . Egzersiz sağlıklı bir kiloyu korumak yardımcı olabilir .
Hastalıklar
Egzersiz , koroner kalp hastalığı , kalp krizi ve felç gibi yüksek kolesterol neden olduğu hastalıkları önlemeye yardımcı olabilir .