Niasin limitikaraciğerde kolesterol vücudunuzun üretimine yardımcı olur. Ayrıca, vitamin B3 ve nikotinik asit olarak da bilinir . Bu değil , daha düşük kolesterol yapmak .
HDL
Niasin HDL sayısını yükseltmek için yardımcı olarak , nikotin ve niasinamid kaçının. HDL yüksek yoğunluklu lipoprotein ve" iyi" kolesterol olarak kabul edilir , erkekler için en az 40 bir HDL korumak ve kadınlar için en az 45 ideal
LDL
<. br >
Niasin LDL , ya da" kötü " kolesterol olarak bilinen düşük yoğunluklu lipoprotein , mücadele için yardımcı olur . Bu, daha büyük, daha az tehlikeli formlarına LDL küçük , yoğun parçacıklar dönüştürür.
Lp (a)
Lp (a) " lipoprotein (a )," bir LDL (düşük yoğunluklu lipoprotein , ya da "kötü " kolesterol ) çok tehlikeli bir şeklidir . Niasin etkin bir şekilde düşük Lp ( a ) .
Flushing
niasin çok yaygın yan etkisi cildinizin yüz kızaran ve karıncalanmaşeklinde kızarma olduğu için yardımcı olur . Flushing zararsız ve genellikledaha fazla niasin almak daha az yoğun hale , bir saatten az sürer .