Temelde yüksek kolesterol iki türü vardır Nedenleri . Yapamazsınız kontrol edebilirsiniz yüksek kolesterol nedenleri ve diğerleri vardır . Eğer yüksek kolesterol bir aile öyküsü varsa,durumu geliştirmeye daha yatkın olabilir . Eğer kontrol edemiyorum diğer faktörler örneğin cinsiyet ve yaş gibi şeyler vardır . Menopoza giren kadınların kolesterol düzeyleri yükseltmek fark daha fazladır. Ayrıca bu tür hipotiroidi ve böbrek hastalığı gibi belirli hastalıklar , kolesterol düzeyleri yükseltmek neden olabilir . Diüretik, östrojen , kortikosteroidler ve beta - bloker olarak bile ilaçlar, kolesterol düzeylerinde bir artışa neden olabilir . Kontrol edebiliyoruz yüksek kolesterol nedenleri gibi ağırlık , egzersiz eksikliği , diyet , stres , yanı sıra sigara ve içki alkol gibi şeylerdir . Bu şeyler değişiklikler yaparak , sizin kandaki kötü kolesterol düzeylerininmiktarını azaltmak ve iyi kolesterolü yükseltmek mümkün olacak .
Türleri
iki vardır testlerde ölçülen kolesterol düzeyleri türleri. Bunlar başka iyi kolesterol olarak bilinen LDL veya kötü kolesterol ve HDL vardır . Eğer LDL düşük ve HDL düzeyi yüksek olmasını istiyorum . Bir yüksek HDL seviyesine sahip olsa bile , kolesterol , yüksek LDL seviyesi HDL seviyesini düşürecektir . Kolesterol seviyelerini test olduğunda, iyi bir puan 200 ya da altında olmalıdır. Senpuan 239 ile 200 ise sınırda kabul edilir vedeğerlendirme 240 üzerinde ise yüksek kolesterol var olarak kabul edilir . 129 ve daha düşük bir LDL düzeyi , sizin olabiliren iyi puanı . 130-159 arasında puan , sınırda yüksek olarak kabul edilir ve 189 üzerinden 160 puan , yüksek olarak kabul edilir . Bir 190 yukarıda şey çok yüksek olarak kabul edilir . HDL kolesterol ile, 60 ° veya daha yüksek bir puan iyi ve kalp hastalığı geliştirme karşı koruma sağlar. 40 veya daha yüksek bir puan iyidir ve daha düşük 40 puan kalp sorunlarına yakalanma şansı var, yani kötü.
Test
için yüksek kolesterol için testi, kan testi gereklidir . Bu test kandaki HDL , LDL ve trigliseriddüzeylerini ölçecek . Sen daha büyük olasılıklatesti yaptırmadan önce 12 saat boyunca oruç zorunda olacak, bu yüzden bu maddelerin sizin düzeyleri doğru ölçülebilir . Eğerkan testi sonuçlarını aldıktan sonra , doktorunuz yüksek kolesterol tedavisi için bir plan yapmak mümkün olacak .
Tedavi
Doktorunuz denemek önerebilir ilaçları koyarak önce yaşam tarzı değişiklikleri yapmak için . Üç ay sonra kolesterol düzeyleri yüksek kalırsa , ilaç bu seviyelerini kontrol ve normal bir aralığı içine onları geri getirmek için eklenecektir . Koroner arter hastalığı veya periferik arter hastalığı , diyabet , ya da bir kalp krizi veya inme ya vardı muzdarip bir kişi , derhal ilaç konacaktır . Şu anda, statin kolesterol seviyesini kontrol en etkili tedavi uygulanır. Statinler , kalp krizi veya felç geçirmeriskini azaltmak için gösterilmiştir . Onlar da bu koşulları gelişme riski yüksek olan kişiler için bu riski azaltır. Kolesterol
Yüksek Gıdalar
Ne yazık ki , birçok gıdada biz konfor gıdalar yüksek düşünün kolesterol . Makarna ve peynir , dondurma , kek , kurabiye , kırmızı et , yumurta ve işlenmiş gıdalar gibi şeyler LDL kolesterol yüksek. Temeldesöyleyerek , " iyi bir tadı varsa bu sizin için kötü " , doğrudur. Genellikle bizim için gerçekten iyi bir tat gıdalar , LDL kolesterol düzeyi yüksek olan yüklenir . Margarin , salata sosu , pişirme yağları ve birçok hamur işleri bulunan hidrojene yağlar , sizin için de kötü . Düşürmeye çalışıyor Kolesterol
Foods Düşük
Eğer senin kolesterol düzeyleri , bunu yardımcı olmak için diyet ekleyebileceğiniz birçok gıdalar vardır. Gibi soğan , sarımsak ve zencefil gibi sebzeler , kötü LDL seviyelerini düşürmek için bilinir . Aslında, bazı insanlar sarımsak en az yedi karanfil bir gün yemek yemin , HDL düzeylerini azaltacaktır . Zeytin yağı, hindistan cevizi yağı ve fındık gibi omega -3 yağ içeren diyet için iyi yağ ekleyin . Tam tahıl ve lif içeren gıdalar , aynı zamanda kötü kolesterol seviyelerini azaltmaya yardımcı olacaktır .