kemik büyüme ve gelişmenin üç ayrı aşaması vardır : osteogenisis , modelleme ve kemik yenileme . Kemik embriyonik gelişim ve büyümenin erken dönemlerinde yumuşak doku üzerinde oluşan zaman osteogenez olduğunu. Ayrıca kırık veya mola şifa sırasında oluşur . Kemik ergenlik büyüme yukarıerken aşamalarında zaten mevcut kemik dokusu üzerinde oluşan zaman modelleme oluşur . Kemik yenileme , ya da kemiğin yeniden şekillenmesi , büyümesi ölüm oluşur , ve bir yetişkin iskelette kemik değiştirmek içinsadece araçtır . Kemik yeniden iki ayrı faz , oluşumu ve erimesini vardır . Yumuşak kıkırdak bebek ve çocuk vücut geliştirme sırasında sert kemik dönüşünce oluşumu , ya da kemikleşme, olduğunu. Osteoklastlar olarak bilinen özel hücreler kana içeren fosfat , magnezyum ve kalsiyum serbest kalması için kemiğin sert bir dış kabuk yıkmak zaman kemik rezorpsiyonu olan . Resorpsiyon kemik bakım için uyaran bir eksikliği olduğunda
Wolff Kanunu
Alman anatomist Julius Wolff klasik teorisi " kemik formları önermektedir . Gerçekleşmesi ve bağlı oluşumunu değiştirebilir kas gerginliği ve bunun üzerine yerleştirilir yerçekimi stresgücüne . " Bu ne demektir , kemik dokusu artan ya da gerektiği gibi boyutu azaltarak bunun üzerine yerleştirilirstrese adapte olmasıdır . Vücudun kasları kemiğe bağlanır. Kas esneyen zaman, bunun üzerine çekme gerilmesi yerleştirerek , kemik üzerinde çeker. Bu stres büyümek ya da sertleşmesinekemik uyarır . Bir kas boyutu ya da kütle da bağlı olduğu için, kemik üzerindeki ağırlık vermektedir , bu yüzden daha büyük bir kas yetişirkasının ağırlığını , böylece kemik kütlesini ve yoğunluğunu arttırır.
egzersiz
Kemik egzersiz gibi stres ve mekanik uyaran sırasında uyarlanmıştır . Bunun yoğunluğu,kas güçlü ve en nerede gibi en çekme gerilmesi , oradavücut bölgelerinde en yüksek düzeydedir. Kemik yapısı ağırlık yükünde değişikliklere adapte edilebilir. Onun hücreleri sadece bu sizin pazı kasları tanımlayan üzerinde çalışmak için bir serbest ağırlık kaldırma olduğu gibivücut üzerinde bir alanda meydana stres olduğu , yerel stres uyaranları ile düzenlenebilir . Egzersiz sırasında , yerçekimi kuvvetleri ve kas yükleme hem de kemik adaptasyonu sorumludur . Yürüme, koşma , merdiven ve kemik büyümesi için yerçekimi kuvvetleri yararlanmak tırmanma . Bu tür kemik büyümesi için kas yükleme yararlanmak , serbest ağırlık kaldırma gibi direnç egzersizleri , .