Buz paketleri bir konteynır içinde toplanır , buz ile yapılabilir , ( kolayca bir vücut bölümü için kalıp ) donmuş bezelye paketleri, kimyasal soğuk paketleri ve buzlu banyo önceden yapılmış . Isı ağrılı yaralanmalar istediğiniz yapmak olabilir
Hususlar
rağmen elektrikli ısıtma pedleri , kimyasal sıcak paketler , hamam veya şişe ve derin ısı kremler sıcak su . Gelebilir aşırı sıcak ve soğuk kullanmak için , daha ılımlı sıcaklıklarda paketlerini kullanmak en iyisidir . Olursa olsun kullandığınız yöntem ,ağrı değil sadece .
Fonksiyon
Buz ve diğer ilk yardım ileyatan yaralanma tedavi emin olun soğuk paketleri kas ve eklem şişmesi azaltmak için kullanılır ve bunlar aynı zamanda uyuşturucu ağrıetkisi olabilir. Bir yaralanma uygulanan ısı kas spazmları dilate ve rahatlatmak kan damarlarının neden olur .
Time Frame
Buzilk sorun olarak sonra en kısa sürede bir yaralanma uygulanmalıdır cildi varsayarak , olası kırık değil . Sıcaktankanama daha kötü hale getirecek gibi , kanama , özellikle yeni bir yaralanma için kullanılmamalıdır . Buz ve ısı her 20 dakika ya da öylesine aralarında bağlaç, alternatif olarak kullanılan , ya dacilt hafifçe pembe döner zaman .
Faydaları
buz ve ısı Alternatif zaman yapabilirsiniz kısa vadede büyük faydalar sonuçlanır kasları , rahatla yardımcı olur. Buzağrı giderici ve efor ve rehabilitasyon ile ilişkili şişme soğuk yararlı olan ,uzun vadede kullanımı devam etmiştir .
Sıcak ne de soğuk ne etkili
Uyarı altındaki yaralanmaları , sadecebelirtileri tedavi . Özellikle ısıdurumunda ,yaralanan kişinincildi yakmak için dikkatli olmak gerekiyor. Başka yarar ve hem de uzun süreli maruz kalma ilecilde zarar verebilir olduğu gibi ısı ne soğuk ne de fazla 20 veya 30 dakika boyunca uygulanmalıdır .