Kaç Hamstring kaslarıDiz vardır

hamstring kas kümesikalça kemiğininarkasında takılır ve aşağıdiz alanınınkenarlarınabacağınarkasından çalışır . Teknik olarak, tüm kaslar bağlı ve diz işlevsel grubun bir kısmı vardır . Grubunu oluşturanüç kaslarsemimembranosus ,biceps femoris vesemtendinosus kaslar vardır . Diz çalışma için gerekliçekme ve sönümleme etkisini sağlamak için tandem Her üç çalışma .

Kemiğinin içinfiili bağlantı noktasıhamstring grubu tendon ne verdiğipelvis yapısınınçok düşük kısmındadır tuber ischiadicum çağırdı. Kaslar sonra aslında bir X , birbirleriyle örtüşen ve tibia ile diz altında bacağın alt kısmına diz geçmiş gidin. ( Yürüme ve koşma hem debacağım çalışmagerginlik alır ) sert lif dokusu iki ucunda eklemektendonların yapar .
İlköğretim Fonksiyon

hamstring kasları yönetmen olarakbacak itmek için güç sağlar . Onlar başlamak için çok düşük tekrarlama ile çok hızlı ve güçlü çalışmak anlamına hızlı kasılan kas grubunu oluşturmaktadır . Hamstring grubu yavaşlatma veya başka bir adım yapmak için aşağı döner gibibacakkuvveti nemlendirme için sorumluluk sahibi .Hamstring kasları tarafından
Ortaöğretim Fonksiyon

Diz fleksiyonu temsil bacak hareketi için ikincil bir fonksiyonu - etkisi nemlendirme . Bu yavaşlama etkisi meydana olmadıysa ,bacak ileri güç sinek vediz ekleminin zarar .

Diz yukarı virajlı olarak diz fleksiyonikincil işlevi genişleyen ve sıraylakuadrisepsön germe oluşur ve olur geri çekme için hazırlıyor . Harekethamstringtam kuvvetkuadriseps tam ileribacak dönen yapannoktayakalça geriyebacak çeker .
Hamstring - Diz yaralanmaları
Diz yaralanmaları genellikle görülür. Vücutbacağından yaralanan bir kas ya da eklem ayarlamak zorunda kaldığında , genellikle başka bir kas grubu ile overcompensates . Ayak bileği veya bacak belirli bir alanda hassasiyet muzdarip ise, budiğer kaslar eklenen gerginlik yaşayacaksınız şaşırtıcı değil . Bacak ileri döner ve kolayca gözyaşı gibi , özellikle çalışan veya yüksek hızlı yön değişiklikleri esnasında ,hamstring tamamen gergin olacak . Diz .
Sakatlık Belirtileri

birincil sakatlık bükülmesini neden olabilir hız ve kontrol ani , beceriksiz yavaşlama , ortaya çıkan etki sonuçları olmaz diz kendini gösterir : genellikle ani , büyük lastik bant pop olarakbacağınarka hissedeceksiniz . Diz sonucunda bozuluyor ise ,neden bir diz bağ büküm veya yavaşlama sırasında yanlış germe . Diz yaralanması önler bile, sonraki engel fleksiyon tabi olacaktır . Bağlı ama yırtık hamstring kasları germe itibaren ciddi ağrı tetiklemek gibi ileriye taşımak içindizim yeteneği imkansız hale gelir . Ağrıderecesikas yırtığı nasıl kötü bağlıdır .