|  | Sağlığı ve Hastalıkları >  | Koşullar Tedaviler | kas Gerilme
Sağlığı ve Hastalıkları

Isı ısıtır ve geçici rahatlama sağlayan , sıkışık kasları genişler

Doğal Isıtma Pedi yapmak nasıl . Isıtma yastıkları sırt, boyun , adet ve bacak rahatsızlık gibi , kas ağrıları hafifletmeye yardımcı . Eğer bir mikrodalga varsa evde kendi ısıtma pedleri yapabilirsiniz. Sen sadeceevin etrafında bulabilirsiniz birkaç malzemeler gerekir. Pirinç ve diğer çiğ taneleri mükemmel dolgu yapmak . Bazı yatıştırıcı otlar ekleyin ve uzun bir süre sürmelidir ki , bir ısıtma pedi olabilir . Things You istenilen ebatlarda bez İki parça
İğne
ihtiyacınız ve Makas
Filler
iplik olacak
Baharatlar (Seçenekler pişmemiş pirinç , buğday , yem mısır , arpa , yulaf ezmesi . Dahil ) , otlar veya uçucu yağlar Daha Talimatları göster

( isteğe bağlı )
Mikrodalga 1

Kes
ve istenilen şekil ve ebatta kumaş dikmek
. Büyük bir el bezi iyi çalışıyor . Eski havlu , fleeces , tuvalet bezi , kadife örgüler ya flannels kullanın . Dolgu ile şeyler için bir tarafı açık bir inç veya iki bırakın .
2

üç çeyrek için yaklaşık bir buçukçanta doldurun . İsterseniz daha fazla veya daha az dolgu kullanın , ama çok dolgun yapma kaçının. Senped boğaz vücut parçası için kalıp yeterince esnek olmak istiyorum .
3

gibi lavanta , biberiye ya da karanfil gibi otlar ekleyin . Tüm bu unsurlar yardım sağlamak , ve bir yatıştırıcı koku katacak . Dolgu karşı ucunda olmasına dikkat ederek , el ya da makine ile açılmasını diker. 1-3 dakika boyunca mikrodalgada
4

Place, pedin boyutuna bağlı olarak değişebilir. Mikrodalga çıkar . Çalkalayın . Emin uygulamadan önce , çok sıcak olmadığından emin olun .

sağlık Endüstrisi Ruh Sağlığı Kamu Sağlığı Güvenliği ameliyatlar İşlemleri sağlık
Telif hakkı © Sağlığı ve Hastalıkları https://turk.globalbizfin.com Tüm hakları saklıdır
Bize ulaşın: [email protected]