göster
. Bir kan örneği vermek , ya da bütün önemli eczaneler adresinden satın alınabilir bir evde kiti ile HbA1c test etmek için doktorunuzla bir randevu planlayın . Bunların ne anlama geldiğini anlamak için doktorunuza danışarak sizin sonuç almak için en iyisidir .
2.
HbA1c düzeylerini düşürmek için neler yapabileceğiniz hakkında doktorunuz ile konuşun . Bir endokrinolog - diyabet konusunda uzmanlaşmış doktor özel bir türü - bir yardım daha yüksek derecede sağlamak için mümkün olabilir . Ilk doktorunuzla konuşurken olmadan insülin düzeyleri veya diyet asla değişmez .
3
daha sık kan şekerinizi kontrol edin . Deney öncesinde, sırasında ve yemek yeme sizin glikoz nasıl etkilediğini görmek için sonra . Eğer habersiz olduğunuzu yüksek çalışırken zaman dönemleri olabilir gibi HbA1c düşürmek için , sizegün boyunca ne kadar kan şekeri değişiklikleri daha iyi bir resim gerekiyor.
4
glisemik indeksi düşük gıdalar yiyin . Farklı gıdalarınGI değerlerini öğrenmek için bir glisemik indeks grafiği (bkz. Kaynaklar ) danışın . Yüksek GI derecelendirmegıda hemoglobin ile bağ olabilirkan aşırı şeker anlamına gelen bir kan şekeri başak , neden daha olasıdır demek . Daha eşit emilir Yeme düşük GI gıdalar , düşük HbA1c yol açabilir .
5 hekiminyardımı ile , insülin programı başlatın veya değiştirme
. İnsülinkan şekermiktarını düzenleyen sorumludur, bu nedenle sık sık aşırı şeker varsa , insülin gelecek aşırılıkları önlemek ve bu nedenle HbA1c düşürmek içinen iyi yoldur.