- Obezite, fiziksel hareketsizlik ve doymuş yağ ve rafine karbonhidratlar açısından yüksek bir beslenme, insülin direnci gelişme riskini artırabilir.
- İnsülin direncinde hücreler insüline normal tepki vermez ve kan dolaşımından glikozu alamazlar.
- Bu kan şekeri düzeylerinin artmasına yol açar.
2. Adım:Bozulmuş glikoz toleransı
- Zamanla insülin direnci, glikoz toleransının bozulmasına neden olabilir. Bu, yemekten sonra kan şekeri seviyesinin normalden daha yüksek olduğu anlamına gelir.
- Bozulmuş glikoz toleransı genellikle tip 2 diyabetin gelişeceğinin bir işaretidir.
3. Adım:Tip 2 Diyabet
- İnsülin direnci ve bozulmuş glukoz toleransı tedavi edilmezse tip 2 diyabet gelişebilir.
- Tip 2 diyabette kan şekeri seviyeleri sürekli olarak normalden yüksektir ve kalp hastalığı, felç, böbrek hastalığı, körlük ve sinir hasarı gibi bir dizi komplikasyona neden olabilir.
Tip 2 diyabetin önlenmesi
- Sağlıklı beslenmek
- Düzenli egzersiz yapmak
- Sağlıklı kiloyu korumak
- Sigarayı bırakmak
- Kan basıncını yönetmek
- Kolesterolü yönetmek