Diyabet kalp ve dolaşım işleyişini etkileyen kronik bir hastalıktır ; durumu sağlıkgenel kalitesini azaltabilir ve yaşam beklentisi azalır . Beslenmedurum üzerinde kontrol korunmasında hayati bir bileşendir
altı kategoriye görePiramidi
Diyabet Besin Piramidi grupları gıdalar öğrenin : . Meyveler; sebzeler; Et ve et yerine ; yağlar , yağlar ve tatlılar ; taneler ; ve süt . Gıda piramidi tüketmek ve kaçınmalısınız gıdaların kapsamlı bir listesini sağlar .
Planı Yemekler
sodyum düşük yemekler , trans ve dışarı planlayın doymuş yağlar, karbonhidratlar ve kolesterol . Onlar kan şekeri düzeylerinde dalgalanmalara neden çünkü karbonhidrat sayımı .
Gıda Etiketleri
Amerikan Diyabet Derneği, yemek her şeyinbesin değeri sağlamak için tüm gıda etiketleri okuma önerir. Etiketlerinde yerporsiyon büyüklüğü , yağ , besinsel lif , kolesterol ve karbonhidrat içeriği unutmayın.
Fresh Foods
Hızlı gıdalar ve hazır gıdalar yağ oranı yüksek olan , kolesterol ve sodyum; bu nedenle, diyabet bunlardan kaçınmak gerekir. Taze gıdalar hazırlayın ve beslenme ihtiyaçlarının karşılanmasını sağlamak için proteinuygun miktarda içerir .