Depresyonun bir ilişkideki sevgi ve yakınlık duygularını nasıl etkileyebileceğine dair bazı spesifik örnekler:
- Sekse ilgi eksikliği:Depresyon libidoyu azaltabilir ve cinsel isteği hissetmeyi zorlaştırabilir. Bu, fiziksel ilişkiyi zorlayabilir ve her iki partnerde de hayal kırıklığı ve kızgınlık duygularına yol açabilir.
- Duygusal mesafe:Depresyon, partneriniz de dahil olmak üzere başkalarına duygusal olarak bağlı hissetmenizi zorlaştırabilir. İlişkinizde "hareket halinde olduğunuzu" ve gerçekten orada olduğunuzu ya da meşgul olduğunuzu hissetmediğinizi hissedebilirsiniz.
- Olumsuz düşünceler:Depresyon olumsuz ve karamsar düşüncelere yol açabilir, bu da ilişkinizin olumlu yönlerini görmenizi zorlaştırabilir. Partnerinizin kusurlarına odaklanabilir veya geçmişteki hatalara odaklanabilirsiniz, bu da sevgi ve güven duygularınızı aşındırabilir.
- Artan çatışma:Depresyon, etkili iletişim kurmayı ve partnerinizle olan çatışmaları çözmeyi zorlaştırabilir. Daha sinirli, tartışmacı veya içine kapanık olabilirsiniz, bu da ilişkiyi zorlayabilir.
- Benlik saygısının kaybı:Depresyon, özsaygınıza zarar verebilir ve kendinizi sevgiye layık olmadığınızı hissetmenize neden olabilir. Bu, ilişkinizde kendinizi güvende hissetmenizi zorlaştırabilir ve kıskançlık, güvensizlik veya sahiplenme duygularına yol açabilir.
Depresyonun tedavi edilebilir bir durum olduğunu ve depresyonu olan pek çok kişinin ilaçla, terapiyle veya her ikisinin birleşimiyle rahatlama sağlayabileceğini unutmamak önemlidir. Depresyonla mücadele ediyorsanız profesyonel yardım almanız önemlidir. Ayrıca depresyonun ilişkinizi nasıl etkilediği ve birbirinizi desteklemek için birlikte neler yapabileceğiniz konusunda partnerinizle konuşmak isteyebilirsiniz.