Alternatif İlaç ve Bitkiler . Örneğin, DL -fenilalanin , böylece ruh yükseltme , beyinde endorfin artıran bir amino asit bir maddedir.
Chrysin bir anti -anksiyete tedavisi olarak çalışan bir doğal bir bitkidir. Ginseng ve St John Wort diğerleri arasında da manik depresyon tedavisinde çok etkili olmuştur. Bu alternatif ilaçlar ve otlar
Birçok reçetesiz over - the- counter ürünleri olarak satın alınabilir .
gevşeme
manik depresyon için doğal ilaçlar olarak çalışmaya kanıtlanmıştır dinlenme etkinlikleri ile yer alın Egzersizleri . Dikkatli meditasyon uygulamaları ve yoga uygulamaları gibi çalışılmıştır iki yöntem vardır. Bu tür yürüyüş veya koşu gibi düzenli egzersiz planına sahip, bu faaliyetleri birleştirin .
Sağlıklı Diyetler ve Takviyeler
sağlıklı dengeli beslenme artırmak için gösterilmiştir ruh hali ve manik depresyon tedavisi için çalışabilir . Diyet rafine şeker ve karbonhidrat kesip . Bu enerji ve ruh hali değişiklikleri azalmasına katkıda . Bu yemek öncesinde sizegün için gerekenenerjiyi verir gibi Ayrıca , özellikle kahvaltı öğün atlamak yok .
Ayrıca , bazı takviyeleri ruh geliştirmek ve depresyon semptomları hafifletmek için gösterilmiştir . Krom takviyeleri böyle bir örnektir .
Çin Tıbbı
özel durumunuza yardımcı olacak herhangi bir alternatif tedaviler olup olmadığını belirlemek için geleneksel Çin tıbbı uzmanı danışın . Örneğin, akupunktur manik depresyon için çalışabilir bir asırlık Çin tedavisidir .