biriyle konuşmak depresif semptomları hafifletmek içinen iyi yollarından biridir . Bazen, sadece sempatik bir kulak sahip tekrar normal bir ruh haliyolunda başlatmak için yeterlidir . Diğer durumlarda, birisi için sorunları söylüyorum sizi rahatsız olmuştur şeyler cevaplarını bulmanıza yardımcı olabilir .
Tarihçe
iken psikoloji tarihikökleriiçin eski Yunanlılar , ruh sağlığı danışmanlığı1900'lerin başlarında daha önemli adımlar atmıştır. İnsanlar onları tavsiye etmek mümkün olabilir uzmanları ile depresyon ve benzeri duyguları hakkında konuşmak için bir ihtiyaç olduğunu fark etti . İnsanlar uzun onların arkadaşları ve aile ile onların duyguları hakkında söz edilmiştir , amailk danışmanlık sertifikasyon 1925 yılında çıktığını , yepyeni bir meslek kurulması .
Türleri
depresyonda iseniz konuşmak için insanların geniş bir yelpazede bulunmaktadır . İnsanlar genellikle ilk arkadaşlar ve aile üyeleri için gidin . Kilise veya sinagog katılmak İnsanlar papaz , haham ya da diğer dini lideri konuşmak için seçebilirsiniz . Başka bir seçenek ruh sağlığı danışman ya da psikolog gibi , bir profesyonel konuşuyor . Hala okulda olanlar için , orada personel okul psikologları genellikle , ve bazen öğretmenler de destek sunabilir . Depresyonda iseniz birisiyle konuşmaya .
Faydaları
Bir ana çağırmaya yarar depresif insanlar için bile anonim yardım hatları alıyoruz ki orada vardır sizin açık dışarı duygular . Onlar hakkında konuşarak , içinde hapsedilmişduyguları yeniliyor . Bir diğer önemli yararı konuşmakkişinin destek ve tavsiye olabilir . Sadece birisi sizi destekleyecek ve sizi dinlemek , ya da durumun üstesinden nasıl bazı tavsiyeler almak mümkün olabilir gerekebilir .
Yanılgılar
vardır depresyon hakkında birisiyle konuşurken ilgili birçok yanlış . Birçok millet depresyon başvuran zayıflık işareti olduğuna inanıyoruz . Depresyon böyle bir çöküş , ölüm ya da iş kaybı , ya da majör depresyon , siklotimi veya bipolar bozukluk gibi ruhsal hastalık olarak durumsal bir faktör olması , herkesin başına gelebilir bu , doğru değildir . Başka bir yanlış basılmasa bahsediyoruz daha kötü hale getirecek olmasıdır . Bu dışarı icar olarak kişinin duygularını çok özgürleştirici olabilir , da doğru değildir .