St Sarı kantaron depresyon rahatlatmak için doğal bir yol olarak kullanılmıştır . Tam etkisi iki ay birini almak olabilir ancak genellikle , çalışma başlamak üzere yaklaşık üç hafta sürer .
SAM - e
SAM - e ( S - adenosil - L - metionin ) bir başka doğal depresyon çözümdür . SAM -e yerine hafta , günde bir gelişme üretmektedir. Ancak, yaklaşık 100 $ bir ay mal olabilir .
5 - HTP
bileşik 5 - HTP ( 5 - hidroksitriptofan )vücut artış serotonin yardımcı olur , bir ruh hali ile ilgili nörotransmitter . Düşük serotonin düzeyleri depresyon ile bağlantılı olmuştur . St sarı kantaron 5 - HTP ile kombinasyon halinde kullanılabilir .
Otlar
Diğer ilaçlar bu tür ginseng ve ginkgo gibi otlar içerir . Ayrıca , B vitamini ve omega - 3 yağ asitleri bakımından zengin gıdalar yeme depresyon ile yardımcı olabilir .
Hususlar
doğal depresyon ilaçları almadan önce dikkat etmeniz gereken bazı şeyler var . Bitkisel özler Potency değişebilir. Bumaddeleruygun dozlarda emin olmak için önemlidir .