Bilişsel terapi, hastanın düşüncelerini (biliş ) vurgulayarak ,hastanın genel duygusal ve refahı artırmak için belirli psikolojik stratejileri kullanarakmüşterinin sorunlarına odaklanmaktadır. Dr Aaron Beck PennsylvaniaÜniversitesi'nde bilişsel terapi geliştirdi zaman ,hedef depresyon tedavi oldu . O zamandan beri ,tedavi yaklaşımı aynı zamanda, anksiyete ve diğer stresle ilişkili hastalıkların tedavisinde etkili olmuştur .
Öncül
Bilişsel terapiöncül dayalı olduğu düşünceler ve inançlar duygu ve davranışları üzerindeen fazla etkiye sahip . Anksiyete ve depresyon bireylerin yaşamlarında oluşumları görüntülemek nasıl belirlemek bozulmuş düşünce kalıpları , sonucudur ---durumungerçekliği algılanan kadar tehlikeli olmayabilir .
Süreci
bilişsel terapisi sayesinde ,bireysel kazanımlar farkındalık düşündüm; Hastalar bunu değiştirebilirsiniz önce kendilerini ne anlatıyorsun farkında olmalıdır . Hastalar aynı zamandakendi düşüncelerini geçerliliği ( doğruluğu ) ve nasıl kendi düşünmedurumungerçekliğini uygun şekilde olumsuz düşünceleri meydan .
Advantage
stratejileri öğrenmek ve bilişsel terapi öğrenilen başa çıkma becerileri tedavi sonucuna sonra bile günlük yaşamda kullanılabilir .
Sorunları ele
bilişsel terapi depresif hastalarhüzünlü ruh halini ele , düşük öz olur saygısı , umutsuzluk , intihar düşünceleri , uyku problemleri , yorgunluk ve depresyon ile ilişkili enerji kaybı . Ayrıca anksiyete ile ilgilikorku ve sinirlilik giderir .