. O rahat ederken parmaklarını , ayak bilekleri , eller , dizler veya diğer bazı eklem bantlama konum olsun, teybe ihtiyacım var. Gerginliği çalışmak için yapıştırmadan önceortak bir biraz uzat .
2
cildinizi vebandınyapışkan arasında bir bariyer görevi görüryumuşak ön sarma bandı ileortak Pre - wrap . Eklemin bir ucunda bir spiral hareketortak sarma ve yavaş yavaş eklemin diğer ucuna şekilde hareket başlayın. Eğersonuna ulaştı ve yerde tutun ettik zamanön bandı yırttınız . Ön bant hiçbir yapıştırıcı vardır ve hareket biraz kısıtlayıcı , rahat olmak için yeterince sıkı olmalıdır .
3
derz bandı . Sıkı , ama rahat , sürekli bir spiral olarakeklem etrafında sararakön bant üzerindeatletik bandı uygulayın . İşiniz bittiğinde ,bant koparın vebant artık sıkışmış böylece aşağı doğruyapıştırıcıyı itin ve düzgün hazırladı ediyoruz . , Zaman ayırın Relax ve etkili bir şekilde yapmak mümkün olacak .