A vitamini sağlıklı ciltler için gereklidir ve iltihabı azaltarak ve gözenekleri tıkayarak sivilcelerin iyileşmesine yardımcı olabilir. A vitamini havuç, tatlı patates, ıspanak ve lahana gibi birçok meyve ve sebzede bulunur. Ayrıca takviyelerde de mevcuttur.
C Vitamini
C vitamini, cildi serbest radikallerin neden olduğu hasarlardan korumaya yardımcı olabilecek bir antioksidandır. Serbest radikaller, hücrelere ve DNA'ya zarar verebilecek kararsız moleküllerdir ve sivilce gelişiminde rol oynadıkları düşünülmektedir. C vitamini portakal, greyfurt, çilek ve biber gibi birçok meyve ve sebzede bulunur. Ayrıca takviyelerde de mevcuttur.
E Vitamini
E vitamini, cildi serbest radikallerin neden olduğu hasarlardan korumaya yardımcı olabilecek başka bir antioksidandır. E vitamini badem, ceviz ve ayçiçeği çekirdeği de dahil olmak üzere pek çok kuruyemiş ve tohumda bulunur. Ayrıca takviyelerde de mevcuttur.
Çinko
Çinko, cilt sağlığı da dahil olmak üzere birçok vücut fonksiyonunda rol oynayan önemli bir mineraldir. Çinko iltihabı azaltmaya ve gözenekleri açmaya yardımcı olabilir. Çinko istiridye, sığır eti, domuz eti ve fasulye gibi birçok gıdada bulunur. Ayrıca takviyelerde de mevcuttur.
Niasin
Niasin, iltihabı azaltarak ve yağ üretimini düzenleyerek sivilcelerin iyileştirilmesine yardımcı olabilecek bir B vitaminidir. Niasin, yağsız et, kümes hayvanları, balık ve fındık gibi birçok gıdada bulunur. Ayrıca takviyelerde de mevcuttur.