göster
.
2 kuşkonmaz , pekmez , brokoli , brüksel lahanası , lahana , koyu yeşil yapraklı sebzeler ve soya fasulyesi yiyin
, bu vitaminin iyi kaynaklarıdır K.
3
K.
4 İçecek yeşil çay
de vitaminin iyi kaynakları olanotlar yonca , ısırgan otu , yulaf samanı ve yosun kullanın . Yeşil çayın diğer sağlık yararları yanında, aynı zamanda K vitamini
içeriyor