B6 vitaminivücudun yediğimiz gıdalardan protein yıkmak yardımcı olur . Ayrıcasinir sistemi, beyin ve gelen mesajları göndermek yardımcı .
Vitamin B12
B12 vitaminivücut yıkmak ve gıda yakıt kullanmanıza yardımcı olur . Aynı zamandavücudun kan yapmanıza yardımcı olur ve doğrubeyin ve omurilik fonksiyonu yardımcı olur .
Vitamin B3
B3 vitaminivücut büyümeye yardımcı olur ve onarım sinir ve cilt hücreleri. Ayrıcavücudun normal kolesterol düzeyleri tutmanıza yardımcı olur .
B2 vitamini
B2 vitaminivücudun etkindiğer B vitaminleri kullanmanıza yardımcı olur . Ayrıcavücut , yeni hücreler yapmak büyümek ve karbonhidratyakıt kullanmak yardımcı olur.
B1 vitamini
B1 vitaminivücudun karbonhidratları yıkmak yardımcı olur , çalışankalp tutmak düzgün vesinir sistemini korumak .