A vitamini damar ve göz büyümesini teşvik yardımcı olan önemli bir vitamindir . A vitamini yüksek gıdalar havuç ve ıspanak sayılabilir .
K vitamini
K vitamini trombositlerin ve hücrelerindüzgün gelişimi için gereklidir . K vitamini yüksek gıdalar gibi lahana ve brokoli gibi koyu yeşil sebzeler sayılabilir.
Demir
Demirbağışıklık sistemininbüyüme vesağlıklı için önemlidir büyüme vekardiyovasküler sistem bakımı . Demirden zengin besinler mercimek ve fasulye sayılabilir .
Potasyum
Potasyumvücut içindekas ve sinirlerinuygun büyüme için gereklidir . Potasyum muz ve avokado bulunabilir .
Kalsiyum
Kalsiyumiskelet sisteminindüzgün büyüme ve yapısını korumaktadır . Yüksek kalsiyum gıdalar süt ürünleri ve ıspanak sayılabilir .