balık yağı kadar testosteron düzeyleri tutmanıza yardımcı olur . Testosteron seviyeleri obezite , osteoporoz ve kalp hastalığına daha duyarlı hale , yaş olarak doğal azalacak .
Hidroklorik Asit
yaş gibi, daha az hidroklorik asit üretir senin mideleri . Bu, mide yanması , hazımsızlık ve diğer mide sorunlarına yol açabilir . Bu mücadeleye yardım etmek için , yemekten önce hidroklorik asit içeren bir vitamin takviyesi almak . Bu da bağışıklık sistemini güçlü tutacak , diğer gıdalardanvitamin emmek için mide yeteneğini artıracak . Gibi
Amino Asitler
Amino asitler Eğer uyurken arginin , ornitin ve glutamin vücudunuzun büyüme hormonuçıkışını destekler. Bu onarılmasına yardımcı olur ve vücudunuzun yanı sıra, düzenli uyku düzeninizi tutmak gençleştirmek . Sağlıklı bir yaşam tarzı ile birlikte amino asitler , alarak , vücudunuzun biyolojik yaşını düşürebilirsiniz .
Genel Vitaminli
her gün genel bir multivitamin alınması tepesi iyi bir yoldur Eğer vitamin ve mineraller bir dizi olsun emin yaparak sağlıklı bir yaşam tarzı. Ancak , takviyeleri tamamen güvenmeyin . Sağlıklı , dengeli beslenme hala sağlık, özellikle kepekli tahıllar , yağsız protein ve taze sebze ve meyve için çok önemlidir .