Aksinekötü kolesterol düşürücü daha , niasiniyi kolesterolü yükseltir . Niasin ek şeklinde satılan , ama aynı zamanda süt ürünleri , et ve yumurtada bulunur .
Vitamin B12
sıkı bir vegan diyet takip
Bireyler eksikliği olabilir B12 vitamini , kolesterolü metabolize etmek için çalışan bir besin . Bu süt , et ve yumurtada bulunur
Folik Asit
diğer B vitaminleri ile birlikte - . Niasin ve B12 - folik asit yardımcı olur LDL azaltmak ve HDL kolesterol düzeylerini korumak . Folik asit sebze ve baklagillerde bulunur , ve birçok tahıl ve tahıl ürünleri eklenir .
C vitamini
Tufts Üniversitesi'nde yapılan bir çalışma bulduğu 1,000 mg C vitamini yüzde 7 oranında HDL kolesterol seviyelerini yükseltti . Diğer çalışmalarkandaki C vitamini seviyesi düşük yüksek LDL kolesterol okumaları çevirmek olduğunu göstermiştir .
Krom
Amerikalılar muhtemelen ,eser mineral krom genellikle eksiktir nedeniyle rafine şeker , bizim aşırı tüketimi . En multivitaminler yeterli RDA var, ama bir şeker şeytan iseniz, ek isteyebilirsiniz .
Koenzim Q10
mitokondriyal hücrelerinde doğal olarak bulunan, CoQ10 seviyeleri iyi kolesterol düzeyleri olan kişilerde daha yüksektir. CoQ10 ile tamamlayan reçeteli kolesterol düşürücü ilaçların daha iyi iş yapmak yardımcı olabilir .