prenatal vitamin alın
. Birçok marka günde bir vitamin alarak tavsiye ve diğer markalar günlük altıya kadar alarak öneririz. Her zaman dikkatliyönergeleri izleyin .
2
, hamile , doğum sonrası , gebe veya emzirme için çalışıyoruz değilse bunun yerine bir prenatal vitamin düzenli multivitamin alarak düşünün . O , bu ya, gerekli olmadığı zaman hamile değil prenatal vitamin almak için tehlikeli olmasa da . Yönettiği hamile değil , olmaya çalışırken onları almak isterseniz
3
vitamin alın hamile veya hamile sonra . Şişenin üzerindeki talimatları okuyun . Bu bulantı önlemek için yatmadan önce ya da yemekten sonravitamin almak için genellikle yararlı olur . Hamile değildir ve yan etkileri yaşıyorsanız
4
prenatal vitamin alarak durdurun. Yaygın görülen yan etkiler kabızlık , ishal , bulantı ve kusmadır. Eğerprenatal vitamin alarak durdurmak sonrayan etkileri devam ederseniz doktorunuzu arayın .
5
prenatal vitamin alırken meyve, sebze , protein ve kepekli tahıllar dahil olmak üzere , sağlıklı beslenin . Vitaminler iyi beslenme için bir yedek değil , bu nedenle hamile olsun ya da olmasın sağlıklı bir diyet sürdürmek önemlidir .