. Herhangi bir ilave tatlandırıcılar olmadan ev yapımı limon suyu toksinlerden ve safra taşı, karaciğer ve safra kesesi atılmasına yardımcı olur C vitamini , yüksek düzeyde içerir . C vitamini vücut içinde herhangi bir organ ya da doku hasarı onarmak için kullanılır. C vitamini suda eriyen bir vitamindir. Karaciğer fonksiyon geliştirmek yardımcı olmak için , gıdalar ve C vitamini içerir ve günlük C vitamini 500 mg veya daha fazla bir ek almak narenciye meyve tüketmek .
A vitamini
Anatomi Heykeli
beta karotenformunda A vitamini halsiz karaciğer detoks yardımcı olabilir. A vitamini sağlıklı bir cilt ve organ fonksiyonlarını geliştirmek için yardımcı olur . Ancak, Retinol büyük dozlardakaraciğer için toksik olabilir, bu nedenle bir ek alarak planlıyorsanız A vitaminidoğru tür almak için emin olabilirsiniz , A vitamini başka bir şeklidir . Aksi takdirde havuç , pancar , yumurta ve balık gibi besinler A vitamini alabilirsiniz .
E vitamini
Avokado
vitamini sağlıklı için önemli olduğunu biliyoruz karaciğer fonksiyon , ancak E vitamini aynı zamanda güçlü bir karaciğer tonik olsun ,iki Vitaminler kombine edildiğinde Vitamin A. koruyarak karaciğer fonksiyonu artırmaya yardımcı olur . Hem vitamin yorgun karaciğer güçlendirmek ve gençleştirmek için birlikte çalışır . E vitamini gibi ayçiçeği tohumu , avokado , ceviz , badem ve yeşil sebzeler gibi birçok yiyecekte bulunabilir .
B vitaminleri
Badem , çam fıstığı ve antep fıstığı B
böyle B12 , B5 , karaciğer dekonjesyon teşvik ederek karaciğer sağlığını geliştirmek için B6 ve folik asit yardım gibi vitaminler . Bu vitaminler çok daha kolay onlar yağ parçalayarakkaraciğere yardımcı nedeniylekaraciğer etkili işini yapmak için yapmak . Önemli bir fark yaratmak için , bir kişi B - vitaminleri içeren gıdalar bir sürü yemek ya da her temel B - vitamini , 50 mg veya daha fazla içeren bir ek almak gerekiyor . B - vitaminleri , badem , çam fıstığı , susam , bira mayası ve kahverengi pirinç bulunur .
D vitamini
D vitamini Balık yağı kapsülleri sağlıklı bir korumaya yardımcı olur vücuttaki iltihabı azaltarak karaciğer . Karaciğervücudun ya da safra taşı içindeki diğer sorunlar iltihaplanmasına çok hassastır . Omega 3 yağ asitleri ile alınan D vitamini güçlü bir karaciğer şifacı olabilir . Omega 3 yağları balık yağı , fındık ve yumurtada bulunur . Sağlıklı bir karaciğer de kendi D vitamini yapmak ve kullanmak mümkün değildir . D vitamini sadece birkaç isim , süt , yumurta , balık ve ekmek bulunabilir .