doğru vitamin ve ek karışımı vücut geliştiriciler , anaerobik ve aerobik kapasiteyi arttırmak, kas kurtarma yardım ve büyüme hormonu üretimini artırır.
Çeşitleri
B - kompleks vitaminleri enerji düzeylerini artırmak ve anabolik özellikleri vardır . Octacosanol ( buğday tohumu ) aerobik kapasitesini arttırır . Kreatin anaerobik kapasitesini artırır. Arginin büyüme hormonununüretimini artırmaya yardımcı olur . Dallı Zincirli Amino Asitler ( BCAA ) yardım kas geliştirme ve kurtarma .
Yanılgılar
bir egzersiz sırasında, karbonhidrat ve yağlardan enerji elde . Eğer egzersiz sırasında yüksek enerji seviyeleri var karbonhidrat yemek gerekir .
Şu anda herhangi bir ilaç alıyorsanız , özellikle
herhangi bir ek programına başlamadan önce doktorunuza danışın Uyarı .
Uzman Insight
Vitamin takviyeleri zaten sağlıklı bir beslenme programı için bir katkıdır . Eğer abur cubur yeme ve günlük olarak alkol eğerdünyadaki tümsağ vitaminler herhangi bir yararı olmayacaktır .