Vitamin B12 , enerji üretimi için en önemli bir vitamindir. Bu , genlerin normal çalışmasını sağlar enerji üretir , kan hücrelerininoluşumunu artırır vevücudun bağışıklık düzeylerini tutar . Bağışıklık seviyeleri yüksek olduğu zamanvücut , diğer şeyler için daha fazla enerji ile insanları bırakarak , daha fazla enerji mücadele hastalık kullanmak zorunda değildir .
Vitamin B5
Vitamin B5 vücudun enerji üretim ve adrenal stres hormonudüzenlenmesi için gereklidir. Stresvücudun enerji kaynağını dışarı giyer çünküVitaminler ve Beslenme web sitesine göre , B5 enerji korumak için önemli olduğunu"anti -stres " hormonu olarak bilinir .
Vitamin B2 - riboflavin
Vitamin B2 - riboflavin oksijen kullanımı için gerekli ve yorgunluk , körlük , anemi ve dehidratasyon önler . Vücudun oksijeni alım miktarının zamandaha iyi kullanılır veönemli organları çalışmak ve bu nedenle daha az enerji boşa sahipdaha az sert dağıtılmıştır. Kan düzgün çalışması içinvücut için en az yüzde 97 oksijen düzeyleri gerekiyor .
C vitamini
C vitamini bir antioksidandır . Bu bakteri ve mikroplarla savaşmak içinbağışıklık sistemini güçlendirir vevücudun daha hızlı iyileşmesine yardımcı olur. C vitamini birisi hasta olmaktan kurtarıyor , özelliklevücut üzerinde bir gençleştirici etkiye sahiptir . Bu hasta kaldıktan sonra normal seviyelere geri sıçrama için enerji küçük bir ekstra atış ilevücudu besler.