One ruh arttırıcı vitaminB vitamini kompleksidir. B6 vitamini ruh hali geliştirirvitamindir . " Vitamin TedavilerKomple Kitabı " göre, PMSbelirtileri karartıcı savaş alınabilir ve anksiyete ilaçlar yerine , sarı kantaron gibi diğer bitkisel takviyeleri ile kullanılabilir . B - kompleks insanlar .
C vitamini
yeterli C vitamini almakbağışıklık sisteminin işleyişini devam edecektir eksik olabilir depresif bir şeydir folik asit açısından zengindir iyi , hangi göre , depresyon mücadele ve akan enerji elde edilmesine yardımcı olabilir " Vitaminler ile Şifa . " Bağışıklık sistemi doğru çalışıyorsa ,vücudun işlerin almak için mutlu bir ruh hali ve daha fazla enerji için yapım , daha yüksek kapasitede çalışabilir .
Selenyum
" Vitaminler ile Şifa " damineral Selenyum depresyon mücadele ve ruh halinizi belirtir. Sadece 70 mikrogram selenyum bir gün yorgunluk , anksiyete ve depresyon mücadeleye yardımcı olabilir .