South Beach Diyeti, kilo vermede etkili olduğu kanıtlanmış, düşük karbonhidratlı, yüksek proteinli, az yağlı bir diyettir. Ancak bazı kişilerde özellikle diyete ilk başladıklarında ishal gibi yan etkiler görülür. Bunun nedeni, diyetin vücudun su ve elektrolit salmasına neden olabilmesi ve bunun da dehidrasyon ve ishale yol açabilmesidir. Ek olarak, diyetin yüksek protein içeriği bazı kişilerin şişkinlik ve gaz yaşamasına neden olabilir. South Beach Diyeti sırasında ishal oluyorsanız bol miktarda sıvı içerek susuz kalmamanız önemlidir. Ayrıca protein alımınızı azaltmak ve sindirimi yavaşlatmaya ve ishali azaltmaya yardımcı olabilecek çözünür lif alımınızı artırmak isteyebilirsiniz. Şiddetli ishal yaşıyorsanız doktorunuzla konuşmanız önemlidir.