rağmen, çünkü onların nişasta veya şeker içeriğinin ya ( patates dahil ) patates , pancar , havuç ve mısır her türlü kaçınmak gerekir .
Meyve
çoğu diğer diyetler aksine ,South Beach programı suları dahil olmak üzereilk aşamasında sizin menüsünden kesinlikle tüm meyve , ortadan kaldırır .
nişasta
nişastalar Kesim bu aşamada çok önemlidir . Hayır hamur işleri , makarnalar , ekmek veya tahıl - onlar tam buğday ya da diğer tahıllardan yapılmış olsa bile - tüketilen edilebilir
Beef
Herhangi yağ keser . Eğerdiyet Faz 3 başlayana dek böyle döş ve karaciğer , ya da ördek gibi yağlı etler gibi sığır , yemiş olamaz . iki haftadır
Süt
içme sütü kaçınmak gerekir . Bu yağsız ve yüzde 2 oranında süt ve soya sütü ( o kahve lezzet için küçük bir miktar sürece ) içerir . Dondurma gibi süt ürünleri de kaçınılmalıdır
Peynir
no- süt kuralın bir istisnası bazı peynirler olduğunu : . Siz hariç , onları yiyebilir Edam ve brie ile birlikte kendi yağ içeriği azaltılmış olmadı .