. Muhtemelen ilk nedeniyle kaybedilen su ağırlığı , bel bölgesinde fark edeceksiniz . Ancak çoğu uzman,diyet Faz 1 kişi , 2 haftalık bir süre boyunca tavsiye edilir daha fazla kilo neden kabul ediyorsunuz .
2.
özelliklediyetFaz 1 sırasında , bol su içmek , burada karbonhidrat açısından en kısıtlayıcıdır. Eğer baş ağrısı bir sürü almak gibi görünüyor , o da bir elektrolit dengesizliğine yol açabilir , dehidrasyon nedeniyle olabilir .
3
ketozis denilen tehlikeli bir durum olabilir bilin yanilk 2 hafta boyuncaSouth Beach diyeti etkisi. Eğer bunun olmasını engellemek için yeterli karbonhidrat yemesi gerekir iken onları görüntülemek için başlamalıdır , onun belirtileri dikkate alınmalıdır .
4
gibi kötü nefes , baş dönmesi , yorgunluk gibi ketozisinbelirtileri için uyanık olun ve sinirlilik . Oradavücutta , böbrek sorunlarına yol açabilir çok az glikoz ve ciddiye alınmalıdır oluşur .
5
yan etkileri gibi kabızlık , hipoglisemi ( düşük kan şekeri ) gibi diğer belirtileri tanır South Beach diyeti . Diyet içine daha iyi karbonhidrat içerenbelirtileri sizi rahatlatmak gerekir.