Normal Belirli bir nüfus için neyin tipik veya ortalama olduğunu ifade eder. Örneğin kan basıncının normal aralığının 120/80 mmHg ile 140/90 mmHg arasında olduğu kabul edilir. Bu aralığın dışındaki her şey anormal olarak kabul edilir.
Sağlıklı Öte yandan fiziksel, zihinsel ve sosyal refah durumunu ifade eder. Bu, kişinin yalnızca hastalık veya hastalıktan arınmış olduğu değil, aynı zamanda hem fiziksel hem de zihinsel olarak en iyi şekilde çalıştığı anlamına gelir.
Yani bir şey normal olsa da mutlaka sağlıklı olmayabilir. Örneğin insanların yaşlandıkça kilo alması normaldir ancak bu sağlıklı olduğu anlamına gelmez. Aslında obezite, kalp hastalığı, felç ve diyabet gibi bir dizi kronik hastalık için önemli bir risk faktörüdür.
Tam tersine, normal olmasa bile bir şey sağlıklı olabilir. Örneğin bazı kişilerin kan basıncı normal aralığın altında olabilir ancak bu onların mutlaka sağlıksız oldukları anlamına gelmez. Aslında daha düşük bir kan basıncı, kalp hastalığı ve felç riskini azaltmada aslında faydalı olabilir.
Sonuçta bir şeyin sağlıklı olup olmadığını belirlemenin en iyi yolu bir tıp uzmanına danışmaktır. Bireysel durumunuzu değerlendirip sizin için en iyisinin ne olduğuna karar verebilirler.