Keten tohumu sağlıklı bir kalp için istenen bir yağ ve düşük kolesterol teşvik , hangi omega - 3 yağ asitleri çok yüksektir . Bu yüksek lif ve B1 , B2 , C , E ve karoten dahil olmak üzere temel vitamin ve mineraller ile sağlar . Bu, aynı zamanda kalp kansere karşı koruma sağlayan inanılmaktadır sadece yararlanan da lignin çok yüksektir. Keten tohumu aynı zamanda bir müshil olarak kullanılabilir .
Brown
altın ve kahverengi keten tohumu karşılaştırılabilir beslenme niteliklere sahip Karşı Altın .
Altın , ya da sarı ve kahverengi keten tohumu çok benzer var beslenme özellikleri, böylece hemaynı sağlık yararları elde edecektir . Orada altın keten tohumu biraz ceviz, tereyağı lezzeti sahip bazı tat farklılıklar vardır , yani bu nedenle bunu tercih edebilir . Çiftçiler gibi yaygın yağ , boya ve solventler gibi diğer birçok ticari kullanımlar , kahverengi keten tohumu tohum büyür .
Sen yemekten önce bütün keten tohumu öğütülmesi gerekir
Depolama ve Hazırlama .
Keten tohumu bütünü veya zemin satın alınabilir . Ayrıca petrol satın alabilirsiniz . Senbütün tohumdanen beslenme fayda olacaktır ; Eğer elle ya da bir kahve değirmeni ile , ya kullanmak gibi sadece eziyet . Sen bütün tohumları sindiremez. Bir kaç gün içinde kullanmak veya 30 gün boyunca donacak eğer toprak şeklinde buzdolabına bu , yaklaşık bir yıl boyunca oda sıcaklığında bütün keten saklayabilirsiniz .
Önerilen Tüketim
at sahipleri uzun atlar için bir ek yem olarak keten tohumu kullandık . en az 3 yemek kaşığı tüketmeniz halinde
keten tohumu en sağlık yararları kazanacaktır . toprak şeklinde . Eğer başka yağ yaptığınız gibi bezir yağı kullanabilirsiniz . Keten tohumu laksatif etkisi olabilir , bu yüzden keten tohumu yeni bir tüketici iseniz size nasıl tepki vereceğini bilmek kadar , aşırıya kaçmayın . Keten tohumu özellikle atlarda veya köpekler için , hayvan severler için de , ve beslemeden önce toprağa veya ıslanmış olmalıdır .