ballı ya da karpuz gibi taze kavun meyve bir kahvaltı var . Kavun toksinlerinvücut temizlemek yardım ve sorunsuz çalışmasını şeyler tutacak , su içerir. Vitamin ve mineralleringünlük tavsiye almak içinsabah bir multivitamin alın .
Öğle öğle yemeği için olabildiğince
, gibi birçok meyve ve sebze yiyin beri irade aç duygu ile yardımcı olur. Taze sebze suları ek olarakdiyete ek besin vermek için ,gün boyunca su en az 64 gram içilir.
Akşam
büyük var havuç , pancar ve sarı , yeşil ve kırmızı biber gibi renkli sebze ile dolu salata . Bu tür kabak veya ayçiçeği tohumu gibi sağlıklı fındık ile hafif bir salata ve top kullanın . Sindirime yardımcı vevücuda antioksidan almak için yemekten sonra yeşil çay yudumlayın . Gün boyunca taze meyve ve sebzeler bol miktarda tüketmekvücudun sindirim sistemindeatık kurtulmak için gerekenlif verecektir .
Diğer Yöntemler
iken yalnızvücut meyve ve sebze ile bir temizlemek yapmak için birkaç gün kullanarak ,vücudun detoks yeterince çalışır beslenme alışkanlıkları gibi işlenmiş gıdalar ve şekereksikliği gençleşmek hissi geri yardımcı olur . Karaciğer , böbrek ve kolonvücudun detoks kendi işi yapmak için izin verirken , birçok kişi cilt detoks temizleyiciler , detoks yamalar , detoks takviyeleri ve detoks temizler gibi ürünlere dönüşüyor. Cilt detoks temizleyicilercilt üzerinde maddeyi yıkayacak , amavücuttan toksinlerin giderilmesinde etkili değildir . Yamalar toksinlerin küçük bir iz bırakın terleme teşvik , ancak toksin çıkarılması makul bir miktar üzerinde çok etkili değildir . Takviyeler her zaman kullanmak güvenli değildir , ve organların doğal meyve ve sebze ile bir detoks kullanarak dahavücudun onları almak için daha çok çalışmak olabilir . Son olarak , moda detoks diyetler birkaç gün için çalışmak ve kilo döken yardımcı , ama onlar hemen gıda tüketimi üzerine dönmek . Vücut içingüvenli detoks taze meyve ve sebze için hızlı, sağlıklı ve doğal beslenmeye devam etmektir .