etkili kolon temizliğine yönelikilk adımbağırsakların daha fazla çalışması yapmak diyet tümgıdalar ortadan kaldırmaktır . Sen pastörize süt ürünleri , işlenmiş petrol , işlenmiş et , rafine şeker , alkol , gazlı içecekler ve kafein dışlamak gerekir . Diyet bu Hariç sindirim sistemi üzerindekiyükü azaltmak gerekir . Sağlıklı liflerden
İçerme kolon temizliği için gereklidir . Belirli besinlerlifmide asitleri ve kolon ve bağırsak doğru hamle geçer ve sadece bir süpürme süpürge gibi çalışır. Bir bağırsak temizlik programı izleyen bir kişi 60 ile 100 taze meyve ve yüzde lif ve sindirim enzimleri içeren çiğ sebze gibi lif en az 35 ila 50 gram her gün tüketmek gerekir . Bazı meyveler ( örneğin , acai berry ) diğerlerinden daha fazla lif içerir. Yavaş yavaşvücutta dolaşır , çünkü
Acai Berry
Fiber bağırsaklar için kaba yem olarak çalışıyor toksik maddeleri kazıma sırasında . Eğer kolon temizliği , bağırsak ve kolon için lifgerekli miktarda kullanmaya devam ettikçe sonunda toksik maddelerin tamamen ücretsiz alabilirsiniz . Zayıflama Rehberi göre
, klinik araştırma acai berry lezzetli değil sadece bulundu , ancak var Ayrıca lif , antioksidanlar , protein ve vitamin bakımından zengindir . WebMD göre , acai berry ahududu , kızılcık , çilek, böğürtlen veya yaban mersini daha fazla antioksidan içeriğe sahip . Aslında, bir porsiyon içinde lif 3.5 gram içeren " sambozan acai . " Bu özellikler sizin kolon temizlemek yardımcı olur , sağlıklı bir atıştırma yapmak . Çözünür lifler kandaki kolesterol düşürmek için bilinmektedir ve çözünmeyen lifler belirli kanser riskini azaltmak için kabul edilir. Acai Berry
Research
, bilim adamları hala acai berry ve kilo kaybı arasındakibağlantıyı bulmak için çalışıyoruz . Meyvekilo kaybı özelliklerini açıklar kesin bir çalışma yoktur . Bununla birlikte, sağlıklı bir meyve olduğunu ve sindirim sorunları kür için mükemmel lif iyi bir miktar içerir .