Zerdeçal hardal , çedar peyniri ve sarı köri yapan şeydir . Biz değil, sağlık nedenleriyle , ancak, hemen hemen her gün yemek . Kurkumin olarak bilinen zerdeçal , tedavi etmek ve karaciğer temizlik , karaciğer hasarı hafifletmek için ve safra üretimini canlandırıcı için yararlıdır. Zerdeçal toxins.The acı ot hafif ve dünyevi bir tadı vardır yıkmak karaciğer hücrelerinin yenilenmesine yardımcı . Bu onlar yemek kepekli tahıllar , marinara sos , çorba , güveç , fry'nın karıştırın , ya da istediğiniz herhangi bir gıda eklenebilir . Lifli Kübalı siyah fasulye ve sarı pirinç bir örnektir .
2
çay yapın . Su kaynatın ve 1/2 tatlı kaşığı olan bir çay kupa içine dökün . zemin zerdeçal , 1 çay kaşığı . ham bal ve 1 yemek kaşığı . kıyılmış taze zencefil kökü . Dik 10 dakika boyunca ,zencefil ve yudum kaldırmak edelim . Sadece lezzetli , zencefil bir ısınma tarafında, soğuk ve nemli gün boyunca etkileyecek olançaydır .
3
suyu oruç birleştirin . Birkaç gün veya hafta içinde önceden olduğunda, Açlık iç toksinlerin kaldırılmasını teşvik edebilir. Oruç birçok farklı türleri vardır . Her zaman önce girişimi doktorunuza danışın sonra araştırma hızlı ..
4 Sürekli çiğ , organik sebze çok çeşitli yemek
; günlük sekiz ila on bölümleri. Brokoli , lahana , karnabahar , ıspanak ve lahana güzel örnekleridir. Oksidasyonu ve tahrişe neden serbest radikallerin için beslendikleri güçlü antioksidanlar içerir gibi meyve eşit derecede önemlidir . Yerel olarak yetiştirilen üretmek vitamin ve antioksidanların yüksek miktarda içerir veyerel ekonomiyi destekler .