önceden kendiniz Wean . Her zamanki diyet ve alımı dayanarak " tetik gıdalar , " bir ön vazgeçirmek içinmükemmel bir yoldur " toplam detoks başlar . " Sizin beklenen başlangıç tarihinden iki hafta önce bu belirli gıdaların çıkarılması yoksunluk belirtileriyoğunluğunu en aza indirecektir . 1. Hafta: şeker, tuz ve alkollü içecekler eleyin . 2. Hafta : karbonhidrat ve etler eleyin . 3. Hafta :detoks başlamak
2
önceden detoks içeceği hazırlayın . . İki taze limon , 2 yemek kaşığısuyu ekleyin , distile su ile büyük bir sürahi doldurun. akçaağaç şurubu , 1/4 çay kaşığı. kırmızı biber ve karışımı . 8 oz ardından günde 3-4 kez en azkarışım , içiniz. distile su . " Detoks Nasıl "gün boyuncakarışımı içme desteklemesine rağmen .
3
karaciğerkızarma yardımcı distile bol su içiniz .
4
, herhangi bir sağlık gıda deposu Psyllium kabuğu ile tercihen bir bir detoks temizlik karışımı satın alın. Kabın üzerindekiyönergeleri izleyin . 8 oz toz karışımı ekleyin . distile su veya sevdiğiniz doğal suyu . " Konsantresi . " Etiketli suları kullanmayın İyice karıştırın ve içecek hemen bir 8 oz izledi . su bardak .