su detoks kısa ya da uzun açlık dönemi hem de etkili olduğu ve biri 40 gün uzatılabilir . 10 günlük bir su hızlı bir su detoks için en yaygın ve hızlı bir 30 günlük bir meyve suyu gibi aynı kilo kaybı , hem de hızlı bir oranda kaldırma toksinleri neden olur. Bir su detoks yaparken sadece çiğ sebze ve meyve yanı sıra meyve suyu , bir hafta önce , vesu hızlı sonra meyve suyu oruç , iki ya da üç gün dahil yemek tavsiye edilir . Bahar su ve filtrelenmiş su da yeterli olsa bir detoksifikasyon için kullanılacaken iyi su , damıtılmış sudur . Yemek yok , su detoks sırasında yemiş olabilir ve bu nedenle fiziksel ve zihinsel disiplin büyük miktarda gerektirir. Baş dönmesi ve kesintileri su detoks sırasında bir endişe olabilir ve fiziksel aktivite veya efor öncekalp pompalama almak için derin derin nefes almak önemlidir .
Monodiet Detoks
bir monodiet detoks bir kişi , haftada , genellikle , belirli bir süre için tek yemek yemekte gerektirir. Vücudun sadece bir yiyecek türünü sindirerek odaklanmış olduğundan, iç sistemler tamir ve atık ve toksinlerin biniyordu üzerinde kalan enerji konsantre olacaktır . Monodiet böyle bir hafta uzun bir süre boyunca sadece elma ya da sadece üzüm yemek olarak genellikle tabanlı bir meyvedir . Monodiet detoksavantajıdetoksifikasyon sürecinde aşırı reaksiyonlar içinpotansiyeli azaltır ki , tam bir hızlı değil olmasıdır .
Çelasyon Detoks
bir şelasyon detoksifikasyon cıva ve ağır metallerin ortadan kaldırmak için yardımcıvücuda elemanlarını tanıttı . Chlorella , yosun form, cıva da dahil olmak üzere kandaha zararlı eden toksik maddelerin bazıları , kurtulmak için çalışan bir doğal detoks ajandır. Vücudun kendi etkilerine alışık olduğunda emme kademeli olarak artırılabilir da Chlorella küçük dozlarda , bir şelasyon detoks başlatmak için tavsiye edilir. Şelasyon detoks için kullanılabilecek diğer gıdalar cıva ve kurşun hem de sarımsak ortadankan , kişniş , civa kaldırır kişniş, içerir .
Alkali Diyet Detoks
vücutta asit ve alkali düzeyleri hücrelerine hasar ve kan içinde serbest radikallerin sayısının artırılması , toksinlerin birikmesine katkıda bulunabilir. Bir alkalin diyet detoks asit oluşturan gıdalar ile karşılaştırıldığında alkalize gıdaların yüksek düzeyde tüketimini gerektirir ve parlatma ek bir pH gerektirir. Bazı tipik alkali gıdalar marul , havuç , bezelye , avokado , elma , badem ve tofu bulunmaktadır .