. 300 kalori veya daha az olan herhangi bir donmuş yemek , düşük yağlı yemek olarak kabul edilir .
2.
Seçin Weight Watchers dondurulmuş yemekler. En süpermarketlerde bulmakWeight Watchers markası Smart Ones olduğunu. Onlar entrées , kahvaltı yemekleri ve tatlılar da dahil olmak üzere çeşitli biçimlerde gelir . Bu yemek fazla 300 kalori var olsa da , genellikle büyük bir düşük yağlı bir seçimdir .
3
dondurulmuş sebze seçin . Taze sebzeler bunları hazırlamak içinzamanınız yoksa ancak , dondurulmuş sebze satın almak ,en iyi seçimdir . Bunlar konserve sebzeler daha taze sebze yakınız .
4
yerine dondurma şerbet veya sorbe servis yapın. Bu yağ daha düşüktür. Bir tatlı ya da aperatif için seçmek için diğer öğeler dondurmayla gelmezlerdi ve dondurulmuş yoğurt vardır .