Narenciyeyüksek yağ yakıcı besinler arasındadır . C vitamini yağ içeriği sulandırır . C vitamini asitliği esas gövde içinde hareket etmek için yağ içeriği etkinliğini azaltarak yağ içinden keser. C vitaminivücut herhangi bir yağ yakma alayı için gerekli bir destek sunmaktadır . Domates aynı zamanda yağ yakma neden olabilir C vitamini içerir . Portakal ve domates suyu metabolizma artırmaya yardımcı olsa da,gerçek meyve yaklaşık olarak etkili değildir . Kivi meyve, aynı zamanda etkili bir yağ yakıcı olduğu . Bu küçük keskin meyveler C vitamini açısından yüksek ve etkin olarak narenciye gibi metabolizma artırmak için bilinmektedir . Yağ yakma ve metabolizma yükselterek niteliklere sahip diğer meyve elma ve pektin bol miktarda taze meyveleri içerir . Bu emebilir yağ miktarını sınırlayan Pektin kat vücut içinde hücreler , . Ilave pektin bağlayıcı su ve aşırı yağ dışarı basması . Karpuzu , özellikle ahududu , pektin bakımından zengindir . Ancak , elma ( özellikle elma soyma )en pektin açısından zengin meyve vardır .
Sebze
yağ yakımını ve metabolizmayı artırılması olduğu bilinen birkaç sebze vardır nitelikleri . En önemli birisalatalık . Salatalıkvücut yağ içeriği kendini kurtulmak yardımcı her ikisi de , kükürt ve silikon yüksektir . Salatalık tohumları metabolizma oranlarını artırmak uyarıcı özelliklere sahiptir . Bir yağ yakıcı ,pancar olarak bilinen başka bir sebze , gibi evrensel sevgili değildir . Pancar demir , potasyum , magnezyum ve lif açısından zengindir . Onlar böylece ortadan kaldırılması yoluyla yağvücuttan atılmasına yardımcı ,kan ve karaciğer fonksiyon yardım zenginleştirmek . Havuç , brokoli , kuşkonmaz ve lahana yağ yakma sebze tüm diğer örneklerdir . Soğan ve sarımsak da büyük yağ brülörleri olun . Marul ayrıca yağ yakma gıda olduğundan , sarımsak yağı bir salata sosu olarak kullanılabilir .
Mandıra
İster inanın ister inanmayın , süt bir yağ gıda yanıyor. Laktik asit içine süt dönüştürme süreci yağ depolanan enerjisini kullanmak için vücut neden olur. Düşük yağlı süt , peynir , süt ve yoğurt metabolizma artırmak gibi ürünler ve yağ yakmak .
Diğer Gıdalar
vücut kurtulmak yardımcı diğer gıdalar vardır tofu , biber ve elma sirkesi içeren yağ . Soyadan yapılan tofu , yüksek protein ve düşük kalori ve atlama metabolizma başlar veyol boyunca kalori yakma , kas dokusu oluşturur . Biber termojenik ürününetkilerine benzervücut ve metabolizma ısınırbileşik kapsaisin , yüksektir . Bu fermente üründeasitlik bir termojenik gibivücudu ısıtır . Bununla birlikte, C vitamini sirke da aynı şekilde yağ ile mücadele ; onu sulandırır vesistemden temizler .
Doğal Termojenik
Termojenik takviyeleri ve gıdaların çalışmacesedi ısıtılmasıyla kalori yakmak için . Vücutta ısı oluşturmasüreci kalori ve yağ yakımını gerektirir . Bu işlemi simüle etmek için yapılır piyasada ek bir dizi vardır. Ancak, takviyeleri daha güvenli olarak kabul edilebilir birçok yiyecek ,aynı niteliklere sahip . Biber ve diğer pek çok baharatlı gıdalar yanı sıra, zencefil ve mantar , kahverengi pirinç , tam tahıl ve yumurtada bulunan krom adında başka bir bileşiğinde bulunan kapsaisin . Diğer termojenik besin öğeleri yeşil ticari takviyeleri gibi kalp oranlarını arttırmadan yağ yakmak yardımcı olur çay , soya ve yumurta sarısında bulunan lesitin adı verilen bir bileşik içerir .