Vücut yağ terazi vücut yağ yüzdesini ölçmek için biyoelektrik impedans analizi denilen bir süreç kullanırlar . Eğerölçek üzerinde dururken, bu vücuda hafif bir elektrik akımı vuruyor ve ne kadar hızlıgüncel gelişmeleri izler ; Bu sonuçtan , vücut yağ yüzdesini hesaplar. Kaslar çok su içerir, bu nedenle elektrik kuyusu yapıyoruz. Yağ ,diğer taraftan ,elektriğin fazla direnç sunuyor .
Bir vücut yağ ölçekli doğru bir okuma almak için , uygun şekilde kendinizi hazırlamak önemlidir . Her zaman giyimaynı tip giyiyor , gününaynı saatte kendinizi tartın . Su alımı büyük ölçüdeokuma etkileyebilir . , Emin her zaman eşit hidratedir yapmak su bir miktar dışarı ölçmek vebaremi her zaman kullanmak bir saat önce içilir. Fiziksel aktivite hidrasyon tüketmek her zaman olduğu gibi , size egzersiz öncesi vücut yağ ölçek kullanın .
Vücut sıcaklığı daelektrik akımıvücutta dolaşır nasıl değiştirebilirsiniz . Ölçek kullanıldığıoda optimum sonuçlar için sabit bir sıcaklık korumak gerekiyor .
Ölçekli bir uncarpeted katta kurmak olmalıdırÖlçeği
hazırlanıyor . Ölçeğinüst silkeleyin. Vücut yağ ölçekte açın; ölçek boy , yaş ve cinsiyet girmek sizi yönlendirmelidir . Bazen dikkate ağır fiziksel aktivite alır bir " atlet " modu var da ölçekler . Başkaları bunu her zaman girmenizi gerektirir Bazı vücut yağ terazi , senbelleğe bu bilgileri programlamak için izin verir.
Ölçeği kullanarak
karşılık gelen ayak pedi üzerinde her ayak koyarak ,tartının üzerine adım . Ölçek sizi ölçer kıpırdamadan durmak . Geçerli vücudunuzun geçerken değişen bir yanlış okuma neden olabilir .
Tüm vücut yağ ölçekler biraz farklı olduğunu unutmayın , ve bu nedenle , sizin okuma ölçek ölçek değişebilir . Vücut yağ terazi vücut yağ ölçmek içinen doğru yol değildir . Tıbbi analiz amacıyla , spor ilerlemeyi değil izlemek için kullanılmalıdır .