bir tiroid ya da hipotiroidi olanlar , genellikle kilo alma deneyimi ya da zor bir zaman zatenaşırı kilo var . Tiroid hormonal dengesizliksonucudur, çünkü ne yazık ki, hipotiroidietkilerini ortadan edecek hiçbir gıdalar vardır . Hap şeklinde bir sentetik hormon dengesini gerihormon düzeyleri getirmek için alınması gerekir. Ancak, uygun bir diyet Hipotiroid
Gıda
Bireyler sağlıklı yeme odaklanmalıdır .Tiroid underproducing ise aşırı kilo alımını yavaşlatır veya önlemek için yardımcı olacak ve dengeli yemek . Kilo alımı bir tiroid ve son derece zor kilo kaybı ile önlemek mümkün olmayabilir ; Ancak , sağlıklı beslenme alışkanlıkları sürdürmek bu olumsuz etkileri en aza indirmeye yardımcı olabilir . Meyve ve sebze açısından zengin bir diyetle beslenin . Bu besinler onları daha kolay vücut tarafından işlenmiş yapma, yüksek su içeriği ve kalori düşük miktarda. Ayrıca, bu tür tavuk ve balık gibi yağsız et zararlı doymuş yağların düşük seviyelerde ile birlikte gerekli proteinleri ve yağları sağlar . Çok yağlı olmasını aksi sağlıklı gıdalar önlemek için kızartma ya da çok fazla tereyağı veya yağ ile pişirme kaçının . Vücut zaten yavaşlamış bir metabolizma mücadele bu senin zararına çalıştığı , yıkmak için daha zor gibi Dahası, ağır işlenmiş gıdalar kaçının. Ekstra su ağırlığı oluştururken ,vücut su tutunmaya neden olarak tuz da idareli kullanılması gerekir.
Balance
sınırlayarak , sağlıklı yeme odaklanırken yağlı ve işlenmiş gıdalar , bazı insanlar çokdiyet almak ve yeterli kalori tüketmeyin . Vücudunuzun bu işlevi gerekenkalori inkar kazanmak yerine kilo neden olabilir , çünkü , sağlıklı bir kiloya ulaşmak için çalışırken vücudunuzun açlıktan değil çok önemlidir . Diyet ya da daha sağlıklı bir yemek için çalışırkenvücut şok bir duruma gidiyor ve onu tekrar düzgün çalışması için gerekenyakıt alırsınız zaman bilmiyor çünkü yerine yağ yakma daha depolanması sonucu ise kilo . Sizitedbirler tiroid ile kilo savaşı engellemek yerine yardımcı olacak sağlamak için herhangi bir diyet değişiklikleri konusunda doktorunuza danışın .